Éta aman balik ka gim? Nalika beuki seueur komunitas santai pesenan cicing di bumi pikeun ngirangan panyebaran koronavirus anyar, gim parantos mimiti dibuka deui sanaos virus terus nginféksi rébuan jalma unggal dinten.
Pikeun langkung seueur ngeunaan gim sareng résiko paparan koronavirus, kuring ngobrol sareng dokter, peneliti, insinyur, sareng pamilik gim di Atlanta. Fasilitas gim anu nembé dibuka deui nyayogikeun pangendali sareng pencegahan panyakit anu caket dieu. Kabutuhan élmuwan di puseur. Anu di handap ieu nyaéta konsensus ahli ngeunaan naha, iraha, sareng kumaha cara anu pangsaéna pikeun balik deui ka kamar beurat, alat kardio sareng kelas, kalebet inpormasi ngeunaan lap gim anu efektif, alat mana anu paling kotor, kumaha ngajaga jarak sosial dina treadmill. , Jeung Naha urang kudu nempatkeun sababaraha anduk kabugaran bersih dina taktak urang salila sakabeh latihan.
Sacara alamiahna, fasilitas olahraga sapertos gim sering rawan baktéri. Dina ulikan anu diterbitkeun awal taun ieu, panalungtik mendakan baktéri tahan ubar, virus influenza sareng patogén sanés dina sakitar 25% permukaan anu diuji dina opat fasilitas latihan olahraga anu béda.
"Nalika jumlah jalma anu anjeun laksana sareng késang dina rohangan anu katutup rélatif luhur, panyakit tepa tiasa gampang nyebarkeun," saur Dr James Voos, pupuhu bedah ortopedi di Rumah Sakit Universitas Cleveland Medical Center sareng kapala tim dokter, saur Cleveland. Browns jeung tim panalungtikan. pangarang senior.
Alat-alat gym ogé hésé pisan disinféktan. Contona, dumbbells na kettlebells "mangrupakeun logam-kontak tinggi sarta boga bentuk aneh nu urang bisa nangkep di loba tempat béda," ceuk Dr De Frick Anderson, profesor kadokteran sarta diréktur Duke Universitas Center pikeun Manajemén Antimikrobial sarta Pencegahan Inféksi. . Timna di Pusat Médis Universitas Duke di Durham, Propinsi Sulawesi Tenggara konsultasi ka Liga Maén Bal Nasional sareng tim olahraga sanés ngeunaan masalah kontrol inféksi. "Éta henteu gampang pikeun ngabersihan."
Hasilna, Dr Anderson nyarios, "jalma kedah ngartos sareng nampi yén aya résiko tina panyebaran virus" upami aranjeunna balik deui ka gim.
Anu pangheulana, para ahli satuju yén rencana pikeun ngabasmi permukaan anu anjeun sareng anjeun sering kontak di gim.
"Kedah aya tilelep sareng sabun supados anjeun tiasa ngumbah leungeun, atanapi kedah aya stasiun sanitizer tangan pas anjeun lebet kana panto," saur Radford Slough, anu gaduh Urban Body Fitness, gim sareng CDC anu sering didatangan ku dokter di puseur kota Atlanta. ilmuwan. Anjeunna nambahan yén prosedur asup henteu kedah ngarampa, sareng karyawan gim kedah nangtung di tukangeun tameng bersin atanapi ngagem topéng.
Gimna sorangan kedah dilengkepan ku botol semprot anu cukup ngandung disinféktan anu nyumponan standar anti-coronavirus Badan Perlindungan Lingkungan, ogé lawon bersih atanapi lap pemutih anu dianggo pikeun ngabasmi permukaan. Dr Voos ngomong yén loba wipes umum-tujuan standar dieusian ku gyms teu disatujuan ku EPA sarta "moal maéhan lolobana baktéri". Bawa botol cai anjeun nyalira sareng ulah nginum cai mancur.
Nalika nyemprot disinféktan, pasihan waktosna - sakedik menit - pikeun maéhan baktéri sateuacan ngusap. Jeung mimiti miceun sagala kokotor atawa lebu dina beungeut cai.
Ideally, konsumén gym séjén anu geus ngangkat beurat atawa sweated on mesin bakal scrub aranjeunna taliti sanggeus. Tapi ulah ngandelkeun kabersihan urang asing, saur Dr Anderson. Gantina, disinfect sagala objék beurat, rod, bangku, jeung rel mesin atawa kenop sorangan saméméh jeung sanggeus unggal pamakéan.
Cenah éta ogé dianjurkeun pikeun mawa sababaraha anduk bersih. "Kuring bakal nempatkeun hiji dina taktak kénca kuring pikeun ngusap kesang tina leungeun jeung beungeut kuring, jadi kuring teu tetep noel beungeut kuring, sarta séjén dipaké pikeun nutupan bangku beurat" atawa yoga mat.
Jarak sosial ogé diperyogikeun. Bapak Slough nyarios yén pikeun ngirangan dénsitas, gimna ayeuna ngan ukur ngamungkinkeun 30 urang per jam ngalebetkeun fasilitas 14,000 suku pasagi. Pita warna di lantai misahkeun rohangan anu cukup lega sahingga dua sisi palatih beurat sahenteuna sahenteuna genep suku.
Dr Anderson ngomong yén treadmills, mesin elliptical jeung sapédah cicing ogé bisa disassembled, sarta sababaraha bisa tape na dieureunkeun.
Tapi, Bert Blocken, profésor rékayasa sipil di Universitas Téknologi Eindhoven di Walanda sareng Universitas Leuven di Bélgia, nyatakeun yén masih aya masalah dina ngajaga jarak anu pas salami latihan aérobik jero ruangan. Dr Blocken nalungtik aliran hawa sabudeureun wangunan jeung awak. Anjeunna nyebatkeun yén senam ngambekan beurat sareng ngahasilkeun seueur tetes pernapasan. Upami teu aya angin atanapi kakuatan maju pikeun mindahkeun sareng ngabubarkeun titik-titik ieu, aranjeunna tiasa ngantosan sareng murag di fasilitas.
"Ku sabab éta," saurna, "penting pisan pikeun ngagaduhan gim anu ventilasi anu saé." Éta langkung saé ngagunakeun sistem anu tiasa terus-terusan ngamutahirkeun hawa internal kalayan hawa anu disaring ti luar. Anjeunna nyarios yén upami gim anjeun henteu ngagaduhan sistem sapertos kitu, anjeun sahenteuna tiasa ngarepkeun "puncak ventilasi alami" - nyaéta, jandéla muka lega dina témbok sabalikna - pikeun ngabantosan hawa tina jero ka luar.
Tungtungna, pikeun ngabantosan ngalaksanakeun ukuran kaamanan anu béda-béda ieu, gim kedah masangkeun poster sareng panginget sanés ngeunaan kunaon sareng kumaha cara ngabasmi di rohanganana, saur Dr Voos. Dina panalungtikanana ngeunaan mikroorganisme sareng kontrol inféksi dina fasilitas olahraga, baktéri janten kirang umum nalika peneliti nyiapkeun suplai beberesih pikeun palatih sareng atlit. Tapi nalika aranjeunna mimiti rutin ngadidik pangguna fasilitas kumaha sareng kunaon ngabersihan leungeun sareng permukaanna, Prévalénsi baktéri turun ka ampir nol.
Nanging, kaputusan ngeunaan naha badé uih deui saatos gim dibuka masih tiasa rumit sareng pribadi, gumantung kana sababaraha tingkat kumaha masing-masing urang saimbangkeun mangpaat latihan, résiko inféksi, sareng jalma anu hirup sareng urang. Sakur kerentanan kaséhatan bakal balik deui saatos latihan.
Aya ogé titik flash, kaasup ngeunaan masker. Dr Anderson prédiksi yén sanajan gim bisa merlukeun aranjeunna, "saeutik pisan jalma bakal ngagem aranjeunna" lamun exercising di jero rohangan. Anjeunna ogé nunjuk kaluar yén maranéhna bakal gancang ngaleuleuskeun salila latihan, kukituna ngurangan pangaruh antibakteri maranéhanana.
"Dina analisis ahir, resiko pernah bakal enol," ceuk Dr Anderson. Tapi dina waktos anu sami, latihan "ngabogaan seueur mangpaat pikeun kaséhatan fisik sareng mental". "Janten, pendekatan kuring nyaéta kuring bakal nampi sababaraha résiko, tapi perhatikeun léngkah-léngkah anu kuring kedah laksanakeun pikeun ngirangan éta. Janten, enya, abdi badé uih deui."
waktos pos: Sep-06-2021