Kuring boga tilu barudak kalawan ADHD. Urang bisa indit ka sakola di imah, tapi transisi balik ka sagala jenis sakola nyata jeung kacau. Jalma kudu hudang dina waktu nu tangtu. Aranjeunna kedah tuang sasarap dina waktos anu tangtu. Aranjeunna kedah nganggo baju (ieu parantos janten masalah utama saatos Covid). Nempatkeun pil, gosok huntu anjeun, nyisiran rambut anjeun, nyoco anjing, nyokot crumbs sarapan, beberesih méja, sadaya ieu dipigawé saméméh urang ngamimitian sakola.
Janten kuring ngirim SOS ka kolot sanés anu murangkalih ngagaduhan ADHD. Dina gobbledygook komérsial, Abdi peryogi solusi real-dunya jeung petunjuk meujeuhna. Tina sudut pandang indung bapa, kuring peryogi bantosan anu serius pikeun mulangkeun tatanan ka Iblis sakedik, khususna nalika sakola dibuka deui (kanyataan: aranjeunna ngan ukur setan lapar). Urang kudu rutin. Urang peryogi pesenan. Urang butuh pitulung. statistik.
Sadayana nyarios yén sadaya murangkalih kedah ngalakukeun padamelan rutin, teras otak kuring rada pareum kusabab kuring henteu saé (tingali: Ema sareng Bapa ngagaduhan ADHD). Tapi barudak kalawan ADHD utamana kudu ngalakukeun pagawean rutin. Aranjeunna gaduh kasusah dina pangaturan diri sareng kontrol diri - janten aranjeunna peryogi langkung seueur kontrol éksternal, sapertos rutinitas sareng struktur, pikeun ngabantosan aranjeunna nungkulan kahirupan, jagat raya, sareng sadayana. Sabalikna, struktur ieu ngamungkinkeun aranjeunna gaduh kayakinan pikeun suksés sareng diajar nyiptakeun kasuksésan pikeun dirina, tinimbang ngantepkeun kolotna maksakeun aranjeunna.
Melanie Grunow Sobocinski, saurang akademisi, ADHD sareng palatih kolot, ngabagi ideu genius sareng indungna anu dahsyat: ngadamel daptar puter énjing. Anjeunna nyarios dina blog na: "Isuk-isuk, urang nyetél lagu téma pikeun nangkeup waktos, hudang, nyiapkeun ranjang, pakéan, sisir rambut, sarapan, sikat huntu, sapatu sareng jas, sareng jam alarm pikeun kaluar. Sore, urang boga ransel, beberesih, Lagu tema dimming lampu, ngarobah piyama, brushing huntu, jeung mareuman lampu. Ayeuna, lagu éta henteu deui nagging, tapi ngajaga urang dina waktosna. Ieu genius damn, batur mangga masihan dirina medali. Abdi parantos ngantri kanggo ngadangukeun lagu di Spotify. Ieu asup akal: barudak kalawan ADHD kudu teu ukur rutin, tapi ogé manajemén waktu. lagu ieu diwangun dina duanana dina waktos anu sareng.
Renee H. nunjuk kaluar ka indung dahsyat nu barudak kalawan ADHD "teu bisa ngabayangkeun produk ahir". Janten anjeunna nyarankeun gambar. Mimiti, anjeun "nyokot poto aranjeunna kalayan sagala anu diperyogikeun. Maké masker, mawa ransel, dahar kotak dahar beurang, jsb. Teras, saurna, "Peuting sateuacanna, disusun dina pola grid sareng tina Poto barang-barang anu nomer ti kénca ka katuhu pikeun ningkatkeun pendekatan sistematis." Barudak kuring bakal tuang ieu nganggo sendok.
Seueur kolot nyarioskeun ka ibu-ibu anu pikasieuneun yén aranjeunna nganggo daptar pariksa. Kristin K. ngagantung hiji dina lanyard anak nya jeung nunda nu séjén di kamar laundry. Leanne G. nyarankeun "pendek, daptar badag-print" - utamana lamun barudak mantuan aranjeunna brainstorming gagasan. Ariell F. nempatkeun dirina "dina panto, tingkat kalawan tetempoan". Anjeunna nganggo papan pamupus garing sareng spidol mupus garing pikeun hal-hal sakali, sedengkeun Sharpies dianggo pikeun tugas-tugas sapopoé.
Anne R. nyarios ka indung anu pikasieuneun yén anjeunna nganggo Alexa pikeun nyetél panginget: "Putra kuring nyetél alarem pikeun hudang, teras nganggo baju, nyandak kantong, ngarangkep barang, panginget PR, panginget waktos sare-sadayana leres." Jess B. Paké fungsi timer maranéhna pikeun mantuan barudak nya nyaho sabaraha lila maranéhna geus ditinggalkeun dina kagiatan nu tangtu.
Stephanie R. ngawartoskeun indung dahsyat yén maranéhna geus practicing jadwal. Ieu mah sakadar isuk-isuk rutin-anakna dahar lambat pisan, aranjeunna ngan boga satengah jam pikeun dahar beurang, jadi maranéhna geus mimiti gawé teuas. Kolot barudak kalawan ADHD kudu mertimbangkeun halangan sateuacanna, kayaning teu boga cukup waktu dahar beurang, nu bisa rutin uing poé anak urang. Masalah naon anu bakal ditanggung ku budak kuring, sareng naon anu tiasa urang laksanakeun ayeuna?
Seueur kolot nyarios yén aranjeunna parantos nyiapkeun barang wengi sateuacanna, kalebet baju. Shannon L. nyarios: "Siapkeun bahan anu diperyogikeun sateuacanna-sapertos barang olahraga. Pastikeun sadaya baju seragam dikumbah sareng bungkus alat sateuacanna. panik menit panungtungan moal jalan. Asihan baju-malah saré di- Ieu mantuan loba kolot. Abdi nyiapkeun sikat huntu barudak sareng odol isuk-isuk supados tiasa katingali nalika aranjeunna asup ka kamar mandi.
Barudak kalawan ADHD ogé teu bisa adaptasi ogé kana parobahan struktural. Lamun kaayaan béda timbul, éta pangalusna nyiapkeun saloba mungkin. Tiffany M. bébéja ka indungna anu pikasieuneun, "Sok siapkeun aranjeunna pikeun kagiatan sareng acara. Ngalaman kaayaan poténsial anu tiasa kajantenan supados otakna tiasa nyiapkeun sabisa-bisa pikeun kaayaan anu teu disangka-sangka."
Loba kolot nunjuk kaluar kumaha penting éta ngan saukur mastikeun yén barudak kalawan ADHD teu lapar, haus, atawa fatigued. Ngan kusabab maranéhna sesah ngadalikeun diri, breakdowns maranéhanana mindeng leuwih spektakuler ti barudak séjén (sahenteuna barudak kuring). Salaki kuring téh genius anu bisa apal ieu. Lamun salah sahiji barudak urang mimiti kinerja goréng, manéhna mimitina bakal nanya: "Iraha panungtungan waktu anjeun dahar? Naon anu terakhir anjeun tuang?” (Rachel A. nunjuk kaluar kumaha penting éta ngawengku protéin kualitas luhur dina sakabéh hidangan maranéhanana). Lajeng anjeunna nuluykeun: "Naon anu anjeun inuman dinten ieu?" Rachel ogé nunjuk kaluar kumaha diperlukeun kasehatan sare alus keur barudak kalawan ADHD.
Ampir sarerea ngabejaan ibu dahsyat yén barudak kalawan ADHD kudu latihan fisik. Malah lamun leumpang sabudeureun imah atawa leumpang anjing, barudak kudu mindahkeun-preferably kalawan saeutik struktur-gancang. Kuring ngalungkeun budak kuring ka buruan bumi kalayan trampolin sareng tunggangan anu ageung (kami leres-leres ngahormatan aranjeunna sadayana) sareng ngijinkeun naon waé anu henteu ngahaja menyakiti awak. Ieu kalebet ngagali liang ageung sareng ngeusianana ku cai.
Meghan G. nyarios ka indung anu pikasieuneun yén anjeunna nganggo catetan pos-sareng nempatkeun éta dimana jalma tiasa nyabak aranjeunna, sapertos gagang panto sareng keran, atanapi bahkan deodoran salakina. Anjeunna nyarios yén aranjeunna langkung dipikaresep ningali aranjeunna ku cara ieu. Kuring meureun kudu nerapkeun ieu ayeuna.
Pamela T. boga ide nu sae nu bisa nyalametkeun dulur loba gangguan: Barudak kalawan ADHD condong leungit hal. "Kanggo tangtangan fungsi eksekutif tina hal-hal anu leungit-Kuring nempatkeun ubin dina naon waé anu berharga (ransel, kotak spiker, konci). Kuring geus sababaraha kali nempo tarompétna ngahurungkeun beus sakola!” (Anjeun The klik Kuring ngadéngé éta Kuring keur mesen ubin. sababaraha ubin).
Ariell F. nyarios ka indung anu pikasieuneun yén anjeunna nempatkeun "karinjang" di panto kalayan kabutuhan menit-menit terakhir anu sering hilap atanapi ngalaksanakeun léngkah-léngkah isuk-isuk (topeng tambahan, sikat rambut tambahan, usap, tabir surya, Kaos kaki, sababaraha granola, jsb.)… Anjeun nganterkeun anak anjeun ka sakola, nempatkeun sikat huntu tambahan, sikat rambut, sareng tisu di mobil." Pastikeun sagalana teu kaluar kontrol dina metoda menit panungtungan!
Barudak kuring bakal resep hal ieu! Kuring miharep anak anjeun kalawan ADHD bakal nguntungkeun ti eta saloba anak kuring. Kalayan ajakan sapertos kieu, kuring ngarasa langkung yakin nalika lebet taun sakola - aranjeunna bakal ngajantenkeun padamelan urang (henteu aya) sadinten langkung lancar.
Kami nganggo cookies pikeun ngumpulkeun inpormasi tina panyungsi anjeun pikeun ngaropea eusi sareng ngalaksanakeun analisa situs. Sakapeung, urang ogé ngagunakeun cookies pikeun ngumpulkeun informasi ngeunaan barudak ngora, tapi éta hal sagemblengna béda. Didatangan kawijakan privasi kami pikeun inpormasi lengkep.
waktos pos: Aug-31-2021