Pembaruan: Pajabat kaséhatan masarakat ayeuna nyarios pikeun ngahindarkeun rapat 10 atanapi langkung jalma. Salaku bagian tina usaha pikeun nyegah panyebaran koronavirus, seueur stadion anu samentawis ditutup.
Sapertos sadaya tempat umum dimana jalma ngumpul, gim sareng pusat kabugaran mangrupikeun tempat dimana panyawat virus (kalebet COVID-19) tiasa nyebarkeun. Beurat umum, daérah manteng kesang, sareng engapan beurat tiasa ngajaga anjeun waspada.
Tapi résiko gim henteu merta langkung ageung tibatan tempat umum anu sanés. Dumasar kana panilitian dugi ka ayeuna, COVID-19 sigana sumebar utamina ngaliwatan kontak pribadi anu caket sareng jalma anu katépaan, sanaos pejabat kaséhatan masarakat ngingetkeun yén kontak sareng permukaan umum anu dikontak ogé tiasa nyababkeun panyebaran panyakit.
Nyandak pancegahan anu leres tiasa ngirangan résiko panyakit. Ieu naon anu anjeun kedah terang ngeunaan ngajauhan COVID-19 di gim.
Ngomongkeun gim, aya sababaraha warta anu saé: "Kami terang yén anjeun moal mendakan coronavirus dina kesang," Amesh Adalja, dokter panyakit tepa, sarjana senior di Pusat Kasalametan Kaséhatan Universitas Johns Hopkins, sareng juru bicara. ) Ceuk American Academy of Infectious Diseases.
COVID-19 mangrupikeun panyakit anu disababkeun ku coronavirus anyar, anu sigana sumebar utamina nalika jalma batuk atanapi bersin sareng nalika titik-titik pernapasan murag caket dieu. Manish Trivedi, MD, diréktur departemén panyakit tepa sareng pupuhu pencegahan sareng kontrol inféksi di Pusat Médis Daerah Atlantifcare di New Jersey, nyarios: "Engapan anu kuat nalika latihan moal nyebarkeun virus." "Kami hariwang ngeunaan batuk atanapi bersin [ka batur atanapi alat olahraga caket dieu. ],” cenah.
Titisan engapan tiasa nyebarkeun dugi ka genep suku, naha éta pejabat kaséhatan masarakat nyarankeun yén anjeun ngajaga jarak ieu ti batur, khususna di tempat umum.
Objék anu sering dirampa di gim, kalebet mesin latihan, tikar, sareng dumbbells, tiasa janten waduk virus sareng baktéri sanés-utamana kusabab jalma-jalma tiasa batuk kana panangan sareng nganggo alat-alat éta.
Laporan Konsumén ngahubungi 10 ranté gim ageung sareng naroskeun ka aranjeunna naha aranjeunna nyandak pancegahan khusus nalika panyebaran COVID-19. Kami nampi balesan ti sababaraha urang — utamina ngeunaan inpormasi ngeunaan beberesih waspada, stasiun sanitizer tangan, sareng peringatan pikeun anggota cicing di bumi nalika aranjeunna gering.
"Anggota tim nganggo disinfeksi sareng beberesih suplai pikeun rutin sareng tuntas ngabersihan sadaya peralatan, permukaan sareng daérah klub sareng lantai gim. Salaku tambahan, aranjeunna ogé rutin ngabersihkeun fasilitas wengi, ”saur juru carios Planet Fitness dina email ka Consumer Reports Write. Numutkeun juru carios éta, Planet Fitness ogé masangkeun tanda-tanda di meja payun sadaya langkung ti 2,000 lokasi, ngingetkeun anggota pikeun ngumbah leungeun sareng ngabasmi peralatan sering sateuacan sareng saatos unggal dianggo.
Pernyataan ti Présidén sareng CEO Gold's Gym nyarios: "Kami sok nyorong anggota kami pikeun ngusap peralatan saatos unggal pamakean sareng nganggo stasiun sanitizer tangan anu kami nyayogikeun sapanjang gim."
Numutkeun juru carios perusahaan, Life Time, ranté klub kabugaran méwah di Amérika Serikat sareng Kanada, parantos nambihan langkung seueur jam beberesih. "Sababaraha departemén ningkatkeun usaha beberesih unggal 15 menit, khususna di daérah anu lalu lintas tinggi. Kami damel langkung keras di rohangan studio (biking, yoga, Pilates, kabugaran grup)," saur juru carios dina surat anu ditulis dina email. Ranté ogé mimiti nyegah kontak fisik. "Baheula, urang nyorong pamilon ka luhur lima sareng ngadamel sababaraha kontak fisik di kelas sareng pelatihan kelompok, tapi urang ngalakukeun sabalikna."
Juru bicara OrangeTheory Fitness nyerat yén gim "nyorong anggota ngadangukeun kaayaan fisikna kalayan ati-ati pisan salami periode ieu, sabab kami henteu nyarankeun ngadaptar atanapi latihan nalika aranjeunna muriang, batuk, bersin, atanapi sesak napas."
Di daérah anu sumebarna COVID-19, sababaraha cabang lokal ogé milih tutup samentawis. Dina hiji pernyataan anu ngumumkeun panutupan samentawis, Pusat Komunitas JCC Manhattan nyatakeun yén aranjeunna "hayang janten bagian tina solusi, sanés bagian tina masalah."
Upami anjeun henteu yakin naha gim anjeun ngabantosan nyegah panyebaran virus ku cara nyayogikeun beberesih tambahan atanapi nyayogikeun anggota usap disinféktan sareng sanitizer tangan, mangga naroskeun.
Henteu paduli naha gim anjeun parantos ngalaman beberesih tambahan, tindakan anjeun nyalira tiasa janten anu paling penting pikeun ngajagaan diri sareng anggota gim anu sanés. Ieu sababaraha léngkah anu anjeun tiasa lakukeun.
Buka salila jam off-puncak. Panaliti leutik anu dilakukeun di tilu gim di Brazil dina taun 2018 mendakan yén nalika langkung seueur jalma di gim, résiko panyakit pernapasan tepa tiasa ngirangan. Panaliti ngira-ngira résiko influenza sareng tuberkulosis (sanes coronavirus), nunjukkeun yén di sadaya stadion, "résiko inféksi ningkat salami periode pendudukan puncak."
Ngusap alat. Karen Hoffmann, ahli pencegahan inféksi di Universitas North Carolina di Chapel Hill School of Medicine, tilas presiden Asosiasi Profesional pikeun Kontrol Inféksi sareng Epidemiologi, sareng perawat anu kadaptar, nyarankeun ngagunakeun wipes disinféktan pikeun ngusap alat kabugaran sateuacan sareng saatos unggal. ngagunakeun.
Seueur gim nyayogikeun sapuan disinféktan atanapi nyemprot pikeun dianggo anggota dina alatna. Hoffmann nyarankeun yén lamun anjeun milih mawa wipes sorangan, néangan wipes nu ngandung sahanteuna 60% alkohol atawa ngabodaskeun klorin, atawa pastikeun eta sabenerna ngarupakeun ngusap disinfecting teu ngan dirancang pikeun kabersihan pribadi. (Aya sababaraha usap baseuh dina daptar produk beberesih EPA pikeun merangan COVID-19.) "Coronavirus sigana gampang kapangaruhan ku beberesih sareng disinféktan ieu," saur anjeunna.
Pastikeun yén beungeut cai sagemblengna baseuh, lajeng antosan 30 detik nepi ka 1 menit nepi ka hawa garing. Upami anjeun nganggo anduk kertas, kedah aya kalembaban anu cukup pikeun ngajantenkeun sakumna permukaan katingali beueus. Hoffman ngungkabkeun yén wipes garing henteu efektif deui.
Ulah nempatkeun leungeun anjeun dina beungeut anjeun. Trivedi nyarankeun yén anjeun henteu nyabak panon, irung atanapi sungut nalika latihan di gim. "Cara urang nginféksi diri sanés ku nyabak permukaan anu kotor, tapi ku cara mawa virus tina panangan ka raray," saurna.
Ngajaga kabersihan leungeun. Saatos nganggo mesin, ngumbah leungeun anjeun nganggo sabun sareng cai sahenteuna sahenteuna 20 detik, atanapi nganggo sanitizer tangan anu ngandung alkohol sahenteuna 60%. Sateuacan nyabak raray anjeun atanapi bagian tina botol cai anu anjeun pasang dina sungut anjeun, pastikeun anjeun ngalakukeun hal anu sami. Ngalakukeun deui samemeh ninggalkeun gim. Mun anjeun gering, cicing di imah. CDC nyarankeun yén anjeun cicing di bumi nalika anjeun gering. Pos ti Asosiasi Kaséhatan Internasional, Klub Raket sareng Olahraga anu ngalambangkeun 9,200 klub anggota di 70 nagara nyarios: "Ieu hartosna cicing di bumi nalika anjeun ngan ukur gering, upami henteu, anjeun tiasa mutuskeun suplement ku latihan énergi." Numutkeun kana IHRSA, sababaraha klub kaséhatan sareng studio parantos ngamimitian nawiskeun kursus virtual, latihan pamrograman pikeun jalma-jalma di bumi, atanapi pelatihan pribadi liwat obrolan pidéo.
Lindsey Konkel mangrupikeun wartawan sareng freelancer anu berbasis di New Jersey, nyertakeun laporan kaséhatan sareng konsumen ilmiah. Anjeunna nyerat pikeun publikasi cetak sareng online, kalebet Newsweek, National Geographic News, sareng Scientific American.
waktos pos: Sep-04-2021